Spet je prišel ta čas: čas, da ugotovite, kako se držati novoletnih zaobljub, ki ste jih pravkar sprejeli. Ne boste verjeli! Akupunktura vam lahko pomaga. Tu je nekaj najpogostejših zaobljub, ki jih ljudje sprejmejo, in opisujemo, kako vam lahko akupunktura in tradicionalna kitajska medicina pomagata, da se jih držite.
Več se bom gibal
Ena najpogostejših odločitev, ki jo Američani vsako leto sprejmejo, je, da se bodo več gibali. Ker akupunktura obravnava celo telo, vam lahko pri tem pomaga na več načinov.
Na fizični ravni je akupunktura odlično zdravilo za boleče mišice ali bolečine v sklepih po težkem treningu – vrsta bolečine, ki vam lahko prepreči, da bi se držali režima vadbe. Uporablja se lahko tudi za povečanje atletske zmogljivosti in pomoč pri okrevanju po treningu.
Na duševni/čustveni ravni lahko akupunktura pomaga pri motivaciji. Verjetno najpogostejši razlog, da se ljudje izogibajo vadbi, je pomanjkanje motivacije ali občutek, da so preveč zasedeni in preobremenjeni. Z akupunkturnega vidika je to pogosto posledica tega, da se energija nakopiči v telesu. (Ne boste verjeli, a je res, da je najboljša stvar, ki pomaga pri odvajanju energije … vadba!)
Akupunktura skuša uravnotežiti pretok energije v telesu tako, da vaš Či (energija) teče prosto, s čimer se sprostimo tudi na duševni / čustveni ravni.
Prenehal bom kaditi
Prednosti akupunkture v procesu opuščanja kajenja so dobro dokumentirane. Čeprav akupunktura ni čarobna tabletka, telesu pomaga, da se spopade s simptomi odtegnitve in pomaga pri zdravljenju tesnobe in hrepenenja, ki jih človek občuti ob opustitvi kajenja. Akupunkturni tretmaji za opustitev kajenja običajno vključujejo dobro znan protokol akupunkture ušes, ki pomaga telesu, umu in duhu skozi ta prehod.
Prenehal bom uživati alkohol
Tako kot pri opuščanju kajenja lahko tudi akupunktura pomaga pri drugih oblikah odvisnosti. Morda najpogosteje v kliniki opažamo podporo pri prenehanju uživanja alkohola. Akupunktura se dejansko uporablja v številnih zahodnih medicinskih klinikah za razstrupljanje zaradi pozitivnih učinkov na obvladovanje simptomov razstrupljanja, zmanjšanje hrepenenje in spodbuja k umirjenosti in sprostit.
Shujšal bom
Ljudje me ves čas sprašujejo, ali lahko akupunktura pomaga pri hujšanju. Odgovor je pritrdilen. Spet akupunktura ni čarobna tableta in spremembe se pogosto zgodijo postopoma, skupaj s spremembami vedenja na strani pacienta. Kljub temu lahko akupunktura pomaga pri izgubi teže na naslednje načine:
Pomaga uravnavati metabolizem, da telo učinkovito predela hrano.
Pomaga uravnotežiti hormone v situacijah, ko je hormonsko neravnovesje (hipotiroidna žleza, PCOS, menopavza itd.) vezano na povečanje telesne mase.
Poveča motivacijo (glej zgoraj), da pacientom pomaga, da se držijo vadbenih rutin.
Zmanjša željo po hrani, da pacientom pomaga pri zdravi prehrani.
Bolj bom organiziran
To morda ne zveni kot zdravstvena težava, ker pa akupunktura skuša razumeti, kako vsi vidiki osebe delujejo skupaj, je pravzaprav nekaj, kar vam lahko pomaga, da boste bolj organizirani. Akupunkturist si bo prizadeval razumeti, kaj energijski sistem nekomu povzroča, da ima nekdo težave z organizacijo – je to težava pri osredotočanju na nalogo?
Ali je težava, ker ne vidite stvari v sklopih in ne veste, kaj je treba storiti? Je težava v tem, da ste preobremenjeni in ne veste, kje začeti? Vsaka od teh točk kaže na neravnovesje v energijskem sistemu v tradicionalni kitajski medicini.
S podpiranjem naravne sposobnosti telesa, da bolje skrbi zase, pogosto opazimo pomembne spremembe v načinu, kako se um lahko organizira, osredotoči in opravi stvari. V tem primeru je kitajska zeliščna medicina lahko tudi v veliko pomoč.
Preživel bom več časa z družino in prijatelji
Želja, da bi preživeli več časa z družino in prijatelji, sprva ne zveni kot nekaj, za kar bi se posvetovali z zdravnikom. Ker pa lahko akupunktura deluje na čustveni ravni, vam lahko pomaga, da bolje določite, kaj želite od življenja, in da pridete do duševne ravni, ko lahko spremenite svoje stresno življenje, da boste to lažje sposobni narediti.
Sama sem veliko uporabljala akupunkturo, medtem ko sem sprejemala težke odločitve glede službe in kariere ter kam usmeriti svojo energijo. Akupunktura mi je pomagala, da sem se osredotočila na svojo miselno energijo, da sem lahko bolje delovala na način, ki mi je pomagal ustvariti življenje, ki si ga želim živeti.
Bolj bom užival v življenju
Večina pacientov se počuti po akupunkturi v redu. Klinično se akupunktura pogosto uporablja kot podporno zdravljenje za ljudi z depresijo, tesnobo, panično motnjo, prehranjevalnimi motnjami in drugimi psihološkimi motnjami. Vsem nam akupunktura lahko pomaga, da smo boljše volje, manj tesnobni, manj zaskrbljeni in imamo bolj pozitiven pogled na življenje.
Privarčeval bom denar
Res je, ta zaobljuba je nekoliko težja, glede na dejstvo, da je akupunktura v mnogih delih države še vedno samoplačniška. In strinjam se, da ne bi smeli trošiti denarja za neresna prizadevanja, zlasti kadar se poskušamo rešiti dolga in / ali prihraniti denar. Američani vložijo v stroške zdravljenja ogromno denarja, medtem ko bi za ohranjanje boljšega zdravja lahko danes vložili manj in bi tako dolgoročno prihranili denar.
Poiskati morate, kar vam ustreza – a vse več zavarovalnic, zdravstvenih blagajn in celo odločevalcev govori o tem, kako je akupunktura stroškovno učinkovit medicinski postopek … in ta postopek ima lahko velike posledice za vas v prihodnosti.
Poskusil bom nekaj novega
Ste že kdaj poskusili akupunkturo? So vas že kdaj prosili, da razumete sebe na povsem nov način? Akupunktura predstavlja povsem drugačen način razumevanja telesa in sveta, s katerim je odraščala večina od nas. In za mnoge je nova izkušnja, če o wellnessu razmišljajo v smislu skrbi za zdravje namesto bolniške oskrbe. Najprej si prizadevajte za zdrav način življenja, preden gre kaj narobe.
Pomagal bom drugim
Vsi ste že slišali rek, da če želite resnično ljubiti drugega, morate najprej imeti radi sebe. In enako velja za pomoč. Če želite resnično pomagati drugim, morate vedeti, kako skrbeti zase. Dajanje sebe – svojega časa, svojega denarja, svojih virov – je v središču tega, kaj pomeni biti dober človek.
Vendar pa dajanje sebe lahko tudi izčrpa naše zaloge energije, zato moramo biti prepričani, da jih dopolnjujemo, tako da jih imamo vedno več, kot jih lahko damo. Akupunktura lahko pomaga okrepiti Či vašega telesa tako, da boste bolj pri močeh in da boste lahko dali več od sebe v dobro drugih.