Članek si lahko v celoti preberete tudi tukaj: http://www.viva.si/Alternativna-in-naravna-pomo%C4%8D/12335/Akupresurne-to%C4%8Dke-za-dober-spomin
Številni ljudje trpijo zaradi poslabšanja ali izgube spomina. K sreči je mogoče z uporabo akupunkture zelo izboljšati spominsko funkcijo, pa tudi osredotočanje in razmišljanje. Akupunktura je tako uspešna metoda za izboljšanje spomina prav zaradi temeljitega diagnosticiranja, ki je osnova kitajske medicine.
Tradicionalna kitajska medicina pozna različne organske sisteme in meridijane, ki so še posebno povezani s spominom in s kognitivnimi funkcijami nasploh – to so vranica, srce in ledvice. Po kitajski medicini vranica vpliva na kratkoročni spomin, torej na to, kako zadržimo sveže informacije. Srce vpliva na dolgoročni spomin in na to, kako hitro in učinkovito smo sposobni priklicati informacije, ki so shranjene v naših možganih (in tudi drugje).
Ste razdražljivi in nemirni?
V teoriji kitajske medicine velja, da je del srčnega organskega sistema in srčnega meridijana shen, ki ga prevajamo kot um oziroma duh ali duša. Shen se manifestira v zavesti, mišljenju in spominjanju. Motnje v delovanju shena so zelo pogoste in se odražajo v obliki različnih simptomov, ki so tudi sicer povezani s srčnim sistemom. To so zlasti nespečnost, nemir, razdražljivost, nezmožnost fokusiranja, nejasno razmišljanje in pešanje spomina oziroma pozabljivost. Ledvice so po kitajski medicini povezane s celotnim telesom, tudi z našo voljo in z možgani. Če je srce bogato nahranjeno z energijo chi in s krvjo, je močan tudi um, spomin in spanje sta dobra, čustva pa stabilna.
Imate težko glavo?
Vranica poskrbi, da se hranilne snovi in tekočine spremenijo v kri in energijo chi, zato moramo paziti, da ne slabimo vranice. Šibka vranica ne zmore ustvarjati dovolj krvi, telesne tekočine, ki hrani in krepi srce. Slabše nahranjeno srce sčasoma oslabi, v tem primeru lahko pride do nespečnosti in slabšega spomina. Vranica navadno oslabi zaradi pretirane zaskrbljenosti, razmišljanja ali obremenjenosti z delom. Takrat je njena funkcija transformacije ter transporta telesnih tekočin in krvi okrnjena.
V telesu začne zastajati vlaga in nastajati sluz, zdi se nam, da imamo težko telo glavo oziroma da nejasno razmišljanje. Opazimo tudi poslabšanje spomina in nezmožnost koncentracije, nagajati nam utegneta tudi slabši ték in splošna utrujenost. Nič čudnega, kajti kri, ki hrani celotno telo, je šibkejša, preveč vlage v telesu pa ovira prost pretok energije. Vse gre le še navzdol.
Kako si lahko pomagate sami?
- Za boljše delovanje vranice se izogibajte velikim količinam surove in mastne hrane, pa tudi mrzlim in ledenim napitkom. Vranici prija toplota, zato je koristno uživanje na hitro pokuhane hrane. Primerna so živila rumene barve in sladkastega okusa, kot so krompir, koruza … To zmanjša željo po sladkih priboljških, ki je značilni znak šibke vranice.
- Za močnejšo kri je koristno redno jesti ribe, meso ekološko vzrejenih kokoši in druge vire beljakovin, kot so oreščki, jajca in stročnice. Ker ženska v rodni dobi vsak mesec zaradi menstruacije izgubi kar nekaj krvi, je koristno, da uživa dovolj beljakovin, saj krepijo kri. Šibka kri se lahko odraža tudi v obliki aritmije, nepravilnega bitja srca ali palpitacij, nemira, nespečnosti in tesnobnosti.
- V nadaljevanju predstavljamo ključne akupresurne točke, s katerimi boste spodbudili svoj spomin. Poleg tega so za zdrav spomin pomembni redna prehrana, polna hranil in mineralov, dovolj počitka in dodatki, kot je ginko biloba, ki povečuje dotok krvi v možgane. Še najbolj pa pomaga, če so možgani ves čas aktivni. Branje, reševanje križank in ugank, druženje in komuniciranje nasploh so najboljša sredstva, ki dosežejo, da naš um še dolga leta ostane bister, spomin naš pa bliskovit.
Katere točke masirati?
Masiranje nekaterih točk odlično spodbudi spomin. Če imate večje težave s spominom in zaradi tega tudi obiskujete terapevta, opisane točke redno masirajte, lahko pa jih masirate tudi v preventivne namene. Najbolje je, da najprej masirate točke, ki ležijo na nogah, in nato počasi nadaljujete navzgor, proti glavi.
Večina točk je dvostranskih, zato je treba pritiskati enaki točki na obeh straneh telesa (npr. ne samo na enem stopalu). Točki lahko masirate izmenično, vsako po trideset sekund. Vsak dan lahko po nekajkrat zmasirate kar celo serijo točk – tako boste izboljšali spomin in povečali jasnost mišljenja. Z masiranjem teh točk lahko pomagate tudi drugim, predvsem ljudem z demenco ali z Alzheimerjevo boleznijo.
